健康知识库

每个人的时间精力都是有限的，能聚焦的东西也是有限的，有舍才有得，我们要聚焦在自己的目标中努力，减少其他的干扰，才能在最后收获理想人生。

什么都想要，最后的结果很可能是丢了西瓜捡了芝麻，或是一无所获，徒增焦虑和烦恼。那么我们该如何践行断舍离呢?

? 积极保持专注

积极保持专注，上周的文章专门提到了深度工作，跟这里提到的积极地保持专注，是一样的！

面对多而繁琐的工作，我们首先需要让自己的状态是积极的，并且专注于某一件事情上，而不能这个做一点、那个做一点，最后时间不知觉的过去了，但工作却没有太大的进展。

深度地专注于当前的某一件事情上，不仅可以高效的完成工作，还可以带来积极的成就感。

? 竭力对标工作重点

对标工作重点， 也就是我们常说的 OKR 工作法。

我们团队中的每个人都需要竭力明确自己的工作目标，找到并清晰写下关键的工作重点，工作中聚焦这些重点下功夫，而非不分主次的瞎忙。

一份明确的工作重点清单，可以很好地指引我们达成目标。

所以，制定清单并非是浪费时间，而是在帮助我们找到方向、提高效率。

? 发挥自己的强项

发挥自己的强项！看过一段话说 “ 与辛辛苦苦克服弱项相比，发挥强项会轻松很多！”

所以我们在工作中，团队成员之间要互相配合、团结协作，让每个成员尽量发挥自己的强项，而不是克服弱点。轻松愉快的同时更是高效。

? 坚持运动

根据自己的个人情况，选择一项最适合自己的运动方式，并长期坚持，帮助自己养成运动的习惯。

这个运动可以是散步、游泳、舞蹈、骑行、打篮球、羽毛球、足球……任何运动方式都可以，选择坚持阻力最小的，每天抽出一些时间，坚持下去，你会发现自己越来越有活力、状态越来越好。

? 控制欲望

当前社会互联网使得我们的生活变得异常便利，同时也是充满了各种诱惑，我们随时可能陷入商家的各种买买买陷阱中，一不小心就深陷泥潭，不能自拔。

因此我们需要有意识有觉知地减少不必要的消费，减少冲动消费，不因便宜、攀比而消费。

取而代之的是，追求适合自己的高品质东西，提升生活的质量，聪明地买买买。

? 学会投资

这里的投资是，包含两个方面，一个对自我能力提升的投资，例如思维学习、能力的培养等；另一个就是理财方面的投资，积少成多，与时间做朋友，相信复利的奇迹。

针对工资低消费高、无法存钱的问题，可以改变自己的消费习惯，每月拿到工资扣除必要的支出后，先固定存入一笔投资的钱，剩余部分在做分配，坚持下去，一定会有惊喜的。相比收到工资看菜吃饭、随便买买买的消费习惯，这会给人带来踏实而自信的感觉。