编辑：ddayh.cn
今天是一座承重有限的桥梁，如果再把明天的烦恼加上去，它就会垮掉。一天的难处一天当就够了。真的可以吗？
让我们试着学习从“心”管理，重新检视自己的思维与行为方式：你是否每晚都带着思虑和忧愁入睡？或者当你一大早睁开眼睛时，脑中尽是待会进入公司后的代办事项，连最简单的刷牙都无法专心？“忧虑”不会给我们带来任何好处，它只会让我们陷入慌乱，让我们被它弄得精疲力竭。
忧虑是“跟未来借烦恼”。当我们为着不明朗的前景“忧心忡忡”时，就会花费很多时间和精力去思想将来可能发生的事情，然后为着最坏的可能而整日担惊受怕。
每天看似重复的工作与生活，仿佛没完没了，有许多大大小小不同的事情等待着我们去处理。我们也经常会因为事情一直延宕不前而感到焦虑和烦闷，甚至在休息时也还挂念着这些事情，不能好好享受生活。
从现在开始，不妨从做自己的生活管理者着手，为居家环境的方方面面作出断舍离，只留下体贴、关照自己与家人的优质日常事务……
以下是一些实用的原则，可以帮助你在这一周好好规划自己的时间
①每天早上拨出10-15分钟；
②想想所有可能会让你感到焦虑的事情；
③把它们写在你的日记本或笔记本上；
④问自己能够采取哪些行动去补救这些情况；
⑤提醒自己去做那些你可以做的事情；
⑥将其余的事交给时间
⑦把自己的期待写下来，要具体明确
愿你每天都能整理好心情，带着期待出发……
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