编辑：ddayh.cn
?? 如果家长发现孩子最近情绪波动大，或者是有抑郁倾向，不要只是把孩子当做病人，不要给他找最好的医生和最好的药物，不要只是把疗愈的希望寄托于药物治疗，而是要开始觉察自己的言语行为，觉察自己的家庭关系，觉察自己的家庭氛围。
?? 孩子本身不是问题，情绪不稳定或是抑郁都不是问题，父母与孩子的关系才是问题，父母与抑郁的关系才是问题，孩子与抑郁的关系才是问题。
?? 如果我们总是要求孩子不能哭、不能有抑郁、不能有害怕，总希望孩子像成人一样，自我控制，孩子就会经常自我攻击、自我挫败。
?? 如果我们过分控制孩子，孩子就没有了发自内心的动机与意志，没有了自己的价值和自尊感。如果我们总是用这些僵化的规则操控孩子的行为，孩子的行为反应模式就会是一味地顺从或不行动，或者逆反冲动。
?? 所以，缓解孩子情绪或抑郁最好的方式是提升父母的情商智慧，懂得聆聽情绪，和孩子互动的过程中，不管是日常生活中孩子作息的规律，注意每天的饮食、睡眠、运动习惯，还是和孩子玩耍、聊天，都能走进孩子的内心世界，也可以缓解抑郁情绪。看似漫不经心的关怀和理解，它的作用远远超乎我们的想象。
?? 当然，我们说的“抑郁”并不等同于“抑郁症”，家长们要多关注春季孩子的情绪，拨动孩子的情绪按钮，打开通往春季的大门，缓解孩子的抑郁情绪。
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