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自尊就是我们对自己的评判，我们怎么看待自己，我们是否喜欢我们眼中的自己。而低自尊，指的就是一个人总体上对自己持有负面的看法，更倾向于认为自己不够好、不值得被爱、不喜欢自己。一个人带着这样消极的滤镜去看待身边的人和事，那么，他将更难以体会到愉悦感和安全感。