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如果个人对自己不断地贬低、限制、憎恶或是采取其他什么消极的态度，那么他的能量就会消散减弱，自身就会变得懦弱，成为被生活击败的牺性者：“如果我不喜欢自己，就会贬低自己、惩罚自己。对于生活，我总是很恐惧，觉得自己无能，从而形成了一种状态：以受害者自居，不思进取。我盲目地责怪自己同时加罪于他人，一会儿屈从一会儿暴虐，将自己的过 错推卸于他人。”与此相伴的心理状态就是他会觉得自己一文不值，总是感觉会被拒绝，缺乏远见，这种状态就是自卑。 不珍视自己的人，通常想要从他人那里得到肯定，如妻子、丈夫、儿子或 女儿。这就会导致他总是想操纵别人，而结果往往事与愿违，通常会使双方都受到伤害。 对许多人来说要珍爱自己这种说法是很激进甚至是具有破坏性的，爱惜自己就是自私，会导致人与人之间的冲突和战争。
为了避免这种冲突，人们被教导要关爱他人而不是自己。这就导致不断地 自我贬低。那么问题也就出现了，如果一个人不爱自己，他又怎么会知道该如何爱别人呢?我们有足够的理由相信爱自己才能爱别人，自信和自私不是一回事。自私是那种什么都高人一等的态度，它传递的信息是“我比你强”。爱自己是认可自我价值的一种表现。当我珍视自己的时候才能同样地爱别人。如果我不喜欢自己，那么对别人就可能会感到嫉妒或是恐惧。
我们或许会害怕别人批评自己以自我为中心。我发现消除恐惧的第一步就是要敢于公开承认它。例如你可以说：“如果我告诉你们我爱自己，我很害怕 会被你们拒绝。”在这种情况下，“不，我不会拒绝你，我觉得你是很有勇气 才敢这么说 这种答案出现的几率是95%。当你以这样一种简单的方式面 对自己内心的魔鬼，也就是面对被拒绝的恐惧时，所产生的效果会令你惊异不已。
只有自信的人才能建立良好的人际关系，才会举止得当、受人欢迎。简单 点说也就是，只有珍爱自己的人才会珍爱他人，才能很好地面对现实。拥有 自信可以使你生活得更有意义，令你健康快乐，并建立和维持良好的人际关 系，同时使你成为一个举上得体、有效率且负责任的人。个在意自己的人绝对不会做任何伤害、贬低、羞辱或是毁坏自己或他人 的事，也不会将自己的过错推卸给其他人。例如，一个在意自己的人绝对不 以吸毒、酗酒或嗜烟来虐待自己，也不会允许别人伤害自己的身心，更不会用暴力的方式破坏自己的人际关系。
不知道爱惜自己的人很容易沦为那些不讲道德的人发泄愤恨、实施暴虐的工具。他们会放弃自己的权利从而沦为情感的奴隶，并表现为不断地讨好别人。
一个人的自信心越强，他就越有勇气改变自己的行为。对自己多一点珍爱就会对别人少一点要求。对别人要求得越少，对自己就越信任。越相信自己和他人，就越愿意付出爱。对别人多一点爱意就会少一丝恐惧。与人多一点沟通 就会增进一份了解，对一个人了解得更深，你们之间的纽带和桥梁就会越宽。由此，自信可以帮你摆脱孤独，不再疏远他人、集体和我们的民族。
现在我邀请你和我一起来了解两个事实。
事实一，我们都有指纹，且每个人的指纹都是特有的、独一无二的。在这 个世界上，除了我自己再没有其他人是和我完全相同的了，因此我有足够的理 由表现得与众不同。
事实二，所有人类都有着相同的身体构造—足、臂、头等，而且各部分 之间的关系也是相同的。因此，从生理结构上看我们和其他人没有什么不同。
因为我是独一无二的，所以我与他人不同，然而，在许多方面我又同于他人许多人认为是相似让彼此间产生了爱，不同只会引发争论和麻烦，并以这
种态度作为自己的行为准则。如果我们持有这样的观点，就无法拥有完整的感
觉( feeling whole),而是总会有种四分五裂的感觉。我主张彼此间是因为有了
共同点才走到一起，但又以不同为基础而共同成长
尊重和接受属于自己的一切是形成较高自尊的基础。不这样就会违背人的本质。许多人给自己惹来严重的问题就是因为他们认识不到自己的独特性，而总是试图将自己置于一个模子中，想要与他人同
许多父母都是通过不断地对比力图实现“同一”的模式来教育子女的，这种方式很有可能导致孩子的低自尊。接受自身的独特性是奠定自尊的基础，交母应该帮助孩子来认识自己的价值。
现在让我们将孩子想象成是两粒种子结合的产物。这两粒种子都带有这个孩子祖先的生理特征，包括秉性天赋和身体上的特征。而每个精子和卵子都是由过去通往现在的通道。
我们每个人用以汲取能量的宝库都是不同的。父母遗传给我们什么并不重要，重要的是我们对这笔财富做出的反应和处理方式，并因此而使我们有了不同的人生。我们具有一些与生俱来的独特品质，这是精选了家族里前人的众多特性后形成的独特整体。
另一种理解这个问题的方式就是：一个男人的精子包含了他的前人(也就是他的父母、祖父母和一切与其有血缘关系的人)的生理特征，同样，一个女人的卵子也含有她家族里前人的生理特性，就是由这些特性形成了最初的我们。
每个人的独特之处都是值得研究，需要探索的，并要针对这些特性做出回 应。我们每个人都像是一粒没有任何标记的种子，播种之后我们要等待，看看 它会长成什么样子。一旦种子发芽了，我们就要了解其需要，记住它的样子， 弄明白它如何才会开花等问题。作为一个成年人，如果我们对自己的这些方面还不够了解，那么现在是该开始的时候了。