健康知识库

? ? ? ?在日常的交流中，我常常告诉我的朋友和来访者多做运动，并且运动时在身体条件允许的情况下让自己的心跳达到每分钟120次以上，在运动停止后能在5分钟内恢复正常心跳为佳。朋友们就会问我，自己测心跳怎么测呢？别急，我们来看看如何自己测脉搏，一般情况下，测脉搏和心率是一样的。是由心脏收缩形成的有节律的搏动，心脏收缩使血液进入动脉而产生。