身心健康的营养剂～忘我体验
编辑：ddayh.cn
忘我体验是一种情绪的体验。在日常生活中，每个人都经历过忘我体验。当我们投身于大自然美丽的风景中，陶醉于优雅的音乐中，沉迷于故事曲折的电影中，沉浸于欢乐的气氛中时，常会进入一种入迷、出神、忘我的境地。经过这样的忘我体验之后，人们会感到一种奇妙的超脱，此时心情会豁然开朗，原来抑郁、焦虑、烦恼的情绪顿觉消失。忘我体验是消除抑郁、促进身心健康的一剂良药。
无论是心理健康的人，还是存在抑郁症的人，都应多经受一些忘我体验。尤其当你心情苦闷时，可找几个朋友谈天说地，可外出游览祖国的锦绣山河，可听听优雅的音乐等等。当你在这些活动中达到入迷、出神、忘我的地步时，你的心情一定会豁然开朗，不愉快的情绪会顿时烟消云散！