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距离高考仅剩3天了，给大家分享一下考前焦虑及其解决方法

考前焦虑的产生来源于学生感受到的压力，而这种压力有两种成因：考生自身压力和来自外界（家庭、社会）的压力。其中，考生自身的压力又来源于过高的自我期望和过去挫折的影响。

考前焦虑的外在反映

学习难以提高成因——学生对该门学科缺乏自信心，可能以前有考试失败的经历。

解决方法:点燃成功的自信，考生家长可以对孩子多做积极的鼓励。如果孩子该门学科一直考不好，可以找出他以前的试卷，并从中找出试卷上答对的难题，并对他进行鼓励。

学习动力不足成因——学习目标不明确。解决方法 帮助孩子明确学习目标，树立奋斗方向。

越到考试越不想看书成因——思维模式限定，没有执行计划的毅力。

解决方法:培养孩子打破常规的发散性思维能力，鼓励孩子制订“时间馅饼”，安排一天、一周、一月的时间，严格执行并实行自我奖惩。

考前难与父母沟通成因——父母过度关心、唠叨，学生自身心理紧张。

解决方法：家长不要过度关心，而应注意孩子的表情、情绪变化。在其情绪低落时，让他说出心声，充分宣泄，孩子多说，大人多听，切忌唠叨。