健康知识库

在当今社会，随着生活环境的改变，尤其是噪声和外源性压力的增加，耳鸣的发病率在明显提高，耳鸣的年轻化趋势不断显现。
据权威调查数据，我国的耳鸣病人为 1 亿多人，其中 5%属于严重病人，老年人是耳鸣的多发人群，老年人口中约 30% 有耳鸣经历。由于耳鸣群体不断增多，长时间受耳鸣困扰反过来又加重了不良情绪和睡眠障碍，进而导致耳鸣状况不断恶化，这种恶性循环严重影响了病人的生活质量，应当引起我们的足够重视。
1.何为耳鸣？
耳鸣是指在没有外界声源的刺激下耳部却出现一种嗡嗡声的主观感知。美国耳鼻咽喉头颈外科学会于 2014年发布了关于耳鸣的临床应用指南，把耳鸣定义为不依赖于外界的声源或电刺激时耳中所感知的声音。
2. 耳鸣与焦虑情绪及失眠的可能关系：
焦虑的产生属于心理认知障碍范畴，有学者对耳鸣和焦虑之间的关系进行了研究，部分学者认为焦虑情绪的存在导致耳鸣的出现是由于认知压力的增加，病人无法专注于有用的信息，从而使听觉神经向大脑发送不良信号，导致听觉系统受到抑制，造成听觉过敏甚至失认。
与焦虑情绪一样，睡眠障碍是耳鸣出现的另一个重要影响因素，充足的睡眠是健康和生活质量的基本保证，当人体处于深度睡眠期时会清除大脑产生的代谢物，失眠增强了听觉系统的交感神经反应，一旦睡眠出现障碍，代?谢物蓄积到一定程度无法排出体外刺激听觉神经使病人便产生了耳鸣，耳鸣的出现警示着人体睡眠的缺乏。
3.对我们的警示：
通过对耳鸣人群的焦虑水平、睡眠障碍的正确评估可以识别出高危人群，及早进行心理干预防止产生不良后果。临床上，焦虑水平在耳鸣的适应、发展和治疗过程中起着重要的调节作用，耳鸣首诊治疗过程中，对耳鸣病人进行焦虑情绪、睡眠质量的评估有利于医生对病人病情的深入了解，从而采取有针对性的诊治方案，帮助病人及早减轻耳鸣困扰，提高生活质量。
好了，今天我们比较全面的了解了耳鸣与焦虑情绪及失眠的关系，希望对您有一定的帮助，也希望您每天都能“健康睡眠，益智护脑”。