编辑：ddayh.cn
有时候，我们会问自己：你是谁？好像这是一个千古难题，不知如何回答。于尘世，我们是一粒尘埃，于单位，我们是一个员工，于孩子，我们是父母，于父母，我们是孩子，于朋友，我们是知己……可作为非圣贤的凡人，我们总是跑偏了对自己的正确评估。
比如，你对一个人嘘寒问暖，无微不至，然而，这个人依然会熟视无睹，认为是对TA自由的干扰，甚至会口出恶言地认为这是让TA窒息，抑或冷酷无情地对你不管不问，任你自生自灭。
然而，对于你之外的另一个人，哪怕只是轻微的一声咳嗽，TA都以为是地震了而惊慌失措。哪怕你之外的那个人脸上有一丝不悦，TA都像戴着显微镜那样看得一清二楚，誓死保证，积极行动。这时候，你能确认你是谁吗？你是多余的人还是善良的人？TA是冷漠的人还是温暖的人？其实，这是人心的问题，更是彼之蜜糖，此之砒霜的最好版本。
有些人把心理咨询当成一件不名誉的服务，跟「神经病」、「疯子」带有歧视意味的概念想在一块儿。
歧视的念头，通常会以几最讨厌的方式呈现。
比如一个歧视胖子的人，很可能最害怕的就是自己变胖。
或者这个人还真的胖过，并且曾经因为肥胖而受到别人的欺负，这种欺负并没有让他变得仁慈，相反地，他痛恨曾经胖过的自己。
于是当他吃尽苦头，让自己瘦下来，他成了歧视胖子的其中一分子，攻击那些肥胖者，和过去的自己划清界线。
有时候这样做有效，有时候无效，反而让我们内心更加无法接受自己。
自我接受的程度，在我们很痛苦的时候，倒不显得多可怕。
因为我们很倒霉的时候，当生活一团糟的时候，我们也没有太多力气去攻击些什么，连自嘲都显得奢侈。
反而在距离幸福只差一步的时候，一个自卑的人，会更容易自我怀疑。
就像一个瘦下来，但内心依旧肥胖的人，他会在镜子前不断端详自己，怀疑自己是否真的就要得到幸福。
用存在主义心理学的说法，这是一种存在的孤独。
当我们意识到自己的不足，这种孤独感就会油然而生。
欧文亚隆把这种存在的孤独，又称为「孤离」，因为这个孤独的状态，人并不是完整的，而是把自己分割成许多部份。
就像前面谈到的例子，一个曾经肥胖的人，他没有真正放下对自己的自卑，以及那段日子中遭受的痛苦、难过、愤怒、悲伤。
他只是把这一部份的自己，从人生的记忆中删除，就像撕毁几页日记，或是把那一切都抛到一间旧楼里。
越是悲伤的孤独者，他们自我隔离的墙越是坚固。
这可能是为什么有些自杀者，给人的印象是「前一天还好好的，怎么『突然』就走了。」
其实在前一天之前的每一天，他都没有好过，他都在演戏，演给自己看，同时演给每个人看。
隔离久了，有时真的会忘了那段过往，甚至怀疑那些回忆，那些曾经遭受的霸凌可能不是真的，可能只是一段想象。
这是我们心理自我保护的一种机制，有些被强暴的人，在受苦的时候会有灵魂出窍的感受，好像自己是个旁观者，受苦的是另外一个人，以减轻痛苦。
所以那些带面具的人，某个角度也是灵魂出窍的人，有的人一直回不去肉身，最后就真的步入死亡，彻底跟肉身分离。
心灵鸡汤常谈「接纳」，接纳确实很重要，接纳象征着孤离的人，把失落的自己一片一片捡回来。
但我感觉接纳太难，因为如果少了「原谅」的力量，接纳就少了黏着剂。
假设人是一个花瓶，花瓶破了一角，接纳就像把这碎片捡回来，而原谅方能把这些碎片黏回去。
所以原谅自己很难，那等于要我们承认自己的不足，承认过去受的伤都是真的。
那些疤痕，那个讨厌的自己，全部存在过。
这就是原谅最大的阻抗，原谅形同止战，但很可能这个人多年来就是靠着这股愤恨的意志，改变自己，让自己活成想要的样子。
内心渴望被接纳，但又痛恨那些伤害自己的人，包括自己的软弱。
这些人，包括自己，似乎都不值得原谅。
不过，无法原谅自己，倒不是世界末日，有时，我们自己拼不回去，但可以依靠另一个人。
在我看来，能作到这一点的人，肯定是真爱、挚友无误了，或至少是个有良心且温暖的人。
可以说，原谅能推进一个人走出孤独、自我分离的状态。
从这个角度来说，某些佛系青年是真佛系，他们知道原谅，能够放下。
好比一方面不纠结用的东西得是名牌，但又不会进入另一个鄙视链。
就像有些人拼命想要证明自己是穷游圈的巨星，刻意追求不花钱的旅行，反而失去穷游原先的意义。
假佛系青年，如日本的尼特族，他们并不是寻求超脱，而是把自己隔离起来。
他们没有原谅自己，也没有原谅这个世界，他们实则需要重新与自己，以及与人连结。
做别人心里的自己做久了，你还记得自己，是谁么？
随着时间的推移，时代的发展，长大的我们，总是会隐藏自己内心的欲望和需求，随波逐流，从众于社会，大众，并在内心当中把这认定为“成熟”。即便是犯了错误的我们，也会用带着“从众性”的眼光看待及自己，会觉得自己“犯傻”，“犯二”，因为我们自身也很清楚，或许没有人会理解我们。可是我们却忘记了，那错误，也不是我们本意去犯的。
儿时的我们犯了错误总会给自己“找理由”，而现如今的我们用“责任”二字来阻抗自己犯下的错误，会觉得这是“不应该的”，因为我们忘记了，给自己“找理由”。
“找理由”，不是幼稚，而是你的本心，因为没有谁愿意去让自己犯一个被人指责而无人理解的错误。
有些事，在你做之前，很难分辨对错，即便错了，也没必要过于自责。因为我相信，如果知道是错的时候，你或许也不会去做，你会去怪罪一个小学生没有博士的学识么？我想一定不会的。
接纳自己，接纳那个自己内心深处的“内在小孩”。它需要你去抱抱，需要你，接纳它的脆弱。
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