健康知识库

心平如镜，波浪不惊都是讲的心境。
心的环境怎样，对健康十分重要，最近网上关于心的话题很多，‘’养生不如养心‘’。百病从心而起，容易动情绪的人，多容易生病，心浮气躁，易怒易烦容易失眠。所以管理好自己的情绪对健康十分重要。
以我自己的经验和大家分享几条:一，心平气和，有句俗话:心底无私天地宽。遇事冷静，放平心态，生活就是一团麻总有解不开的小疙瘩，当你遇事儿，要让真像飞几秒，平静自己的心态，避免冲动，然后想解决的办法，而不是把坏情绪聚在心中。二，世上没有解决不了的问题，只是你没有好的办法。遇事多和亲人朋友聊聊，聚大家智慧解决小问题。不要闷着不说，或是生闷气，这是治病杀手。万病都从气上得，所以平时我们就得修心，多看书学习，多放松心情，把心的环境保护好，整理好。一些心理垃圾及时清理，比如某某事儿怎么了，某某人怎么了，不是正能量的东西总放在心上，时间长了就成了垃圾，有事情说出来就清理干净，不要来回拉磨，有的事儿本来不是事儿，可你这一拉磨就成了事儿，然后就是失眠，情绪不好，接下来就是身体某个地方不舒服引起一系列问题。所以遇到问题多看正向，用难得的心态来看人看事儿，每件事情的背后都有正向，你需用心发掘才行。
祝大家天天快乐，快乐才有好运!