疾病焦虑障碍的诊断标准
1.意有或获得某种严重疾病的先占观念。
2.不存在躯体症状，如果存在，其强度是轻微的。如果存在其他躯体疾病或有发展为某种躯体疾病的高度风险(例如，存在明确的家族史)，其先占观念显然是过度不成比例的。
3.对健康状况有明显的焦虑，个体容易对个人健康状况感到警觉。4.个体有过度的与健康有关的行为(例如，反复检查躯体疾病的体征)或表现出应不良的回避(例如，回避与医生的预约和医院)。
5.疾病的先占观念已经存在至少6个月，但所害怕的特定疾病在此段时间内可以变化。
6.与疾病相关的先占观念不能用其他精神障碍来更好地解释，例如，躯体症状障、惊恐障碍、广泛性焦虑障碍、躯体变形障碍、强迫障碍或妄想障碍躯体型。
标注，如果是(1)寻求服务型:经常使用医疗服务，包括就医或接受检查和医操作。(2)回避服务型:很少使用医疗服务。
心理学有个防御机制词语，投射。什么意思呢，投射就是把自己的想法投射给别人，意思是，我没有毛病，是别人有毛病。实际上，你眼中的别人就是你自己，你看到别人的问题，为什么那么熟悉，是因为你自己就有这样的问题，害怕别人批评你，你为了防御自己不被批评，就立即投射到别人身上，但是总是事情不如意，这样做也不舒服，那样做也烦躁，矛盾重重每天不知道问题在哪里？
期待别人来关注你关心你，都是不可能的，做好自己，安排好自己的生活，生活因您的努力而精彩。
接纳自己和身边人的不完美，您就是最完美的人。