健康知识库

? 在日常工作、生活及个案咨询中，我常常发现有很多人对自己设有太多的界定。我想就这一点聊聊我的拙见。

? 前段时间一朋友和我聊天说他们单位被淘汰的一个同事平时总是不声不响，工作做得也是马马虎虎，最终考试考核成绩也垫了底，所以他觉得这个被淘汰出局似乎听起来是个顺理成章的事情。但是我听了之后不免心里动了一下，是有那么一点遗憾和心痛等多种感觉混杂在一起的动。虽然我和这位被淘汰的人并不熟悉，但是曾有几面接触。我很希望她那样的人可以重新认识不同面相的自己，活出自己想要的人生状态。

? ?一个人其实不善言辞，尤其是在群体中，并不是罪过，也不一定是许多人认为的劣势。然而接触了这样的人群多了一些之后我发现这类人群还是有很多共性的想法：

1）认定自己不善言辞是天生性格气质所致，很难改变或改不了。

2）走向自卑的反面，认定自己这种状态只是没有得到别人的理解而已。

3）觉得自己能力有限，不敢在群体中表达自己。

4）内向深处渴望被人看到，渴望可以与人自由交流。

? ?人的天性都要自己的本性被光照到，被世界看到，被他人能认可。如果你是这样一类不善言辞的人，你并不觉得有任何不舒服，你可以继续这样生活下去是没有问题的，因为体验不同的人生状态是每个人的自由，没有对错之分。如果你觉得这种状态并不是真正的自己或者不是你想要的，或者你想要有一些调整，我建议你可以尝试着去让自己活出更多可能的面相。以下是我的一些建议，如果您有这方面的需求可以联系深入探讨。

1）当您觉得这种在群体中不善言辞的状态阻碍了你的时候，第一步要让自己意识到，这并不是你想要的唯一面相，你需要切切实实的让自己意识到，你想要有些突破可以品尝与“不善言辞”这种状态不同的状态是怎样的味道。

2）只有当你清晰的意识到你的需求，周围的人事物才会在能量层面更多的可以运作起来。你会发现你有了“如果我在一些时候去畅快淋漓的表达自己会怎么样呢？”这样一些好奇。允许自己慢一点，因为慢一点你会发现生活中这样的机会会更多的出现在你的面前。举个小例子，曾有个朋友不太善于言辞，和两个年纪大的同事搭档后更是一整天没有两句话，但是自从有新的年轻异性同事加入后，他发现自己有了很多想要表达的欲望，于是他尝试做些突破，开始了与这些新同事的交流，也许会发现无法很快达到“侃侃而谈”的程度，但这谈的第一步已经迈出。

3）学着去和自己的头脑和解。想要突破而无法迈出或步履维艰往往都是和自己内心的那些限制性的想法息息相关，“我嘴笨，说不好”、“我情商低，不会圆滑的说话”、“我怕一说多得罪人”......种种的担心都是裹住自己脚步的绊脚石。而这些都不是真的石头，只是一些虚构出来的石头概念而已。

? 当然还有很多建议和做法，不一一赘述。请相信，你内在其实闪烁着很美丽的光，你可以活出你想要的万千面相，你也值得拥有。从现在开始，你可以尝试着让自己活出一种又一种新的面相，默默无闻的你也可以一鸣惊人，羞涩自卑的你也可以落落大方，匮乏紧缩的你也可以富足开放的活出来......

? 祝福与我有缘的每一个人。