健康知识库

我最近接触了一些人，听了一些故事，分享给大家。

? ? 第一个人是一个五十岁左右的男士，他看起来非常沮丧，面容憔悴、比较?苍老。脸上很多褶皱，身材消瘦。他用很快的语速说：“我最近非常难受，没有力气，觉得自己什么也做不了。对未来也没有什么打算。”我问他：“那你心情好么？”他毫不犹豫的跟我说：“不好。什么也做不了，好啥啊？一天天没意思。想干的事，也干不了。”他回答问题准确且没有很长时间的等待和思考。并且表达欲很强烈。整个人处于一种紧绷又机警的状态。

? ? 第二个人是个老太太，长相很仁慈，一直就坐在我对面，面带微笑，平稳而安静。当我问她：“能够跟我说说您怎么了么？”她慢悠悠的说：“我最近记性不太好，睡眠不行。”家里人补充：“她经常发呆，一宿一宿的不睡觉。”我问她：“您多大年纪了？”老太太想了很久，尴尬的笑一笑，然后怀疑的看着自己女儿说：“我……七十多了吧？”女儿安慰的笑笑像哄小朋友的语气一般说：“你好好想想啊。”老太太最后摸摸鼻子，然后尴尬的笑笑，不再讲话。

? ? 第三个人是一个小姑娘，从她进入房间的一刻，就安静的坐到椅子上，怔怔的盯着我，一言不发十分淡定。她不悲不喜、不笑不怒。相反陪同而来的妈妈显得局促不安。一张嘴就滔滔不绝、毫无头绪的说起来：“她现在不想上学了，跟同学相处不来，同学欺负她，还孤立她……”一边说一边开始抹眼泪。我只好温和的打断她：“那么，您这次来是需要我解决什么问题呢。”妈妈看看女儿，我也看看这个少女，女孩依然冷眼看着这一切的发生，一言不发。没有任何的情绪波动。但我还是在这么低温的氛围里，在少女的眼中看到了一些情绪的波动。那一点点的不安一点点的不忍，但她在行为和行动上，仍然没有任何的变化。她只是看了妈妈一眼，稍稍扬了一点脖子，眼神里有一丝温柔。

? ? 上面的故事，可能咋一听，都有点不知所云。但如果我给一个场景设定，可能就不一样了。比如，如果是在某个跟好朋友的贴心聚会上？或是某个私人的心理会所里？或者某家医院心理门诊的诊室中？

? ? 这些人，在初诊时都被诊断为抑郁状态。这个诊断里的人，绝大多数是抑郁症的可能性极高。一整天在心里门诊遇到的患者，抑郁症（包括双相障碍以下简称“双相”）的患者，可以占到一半甚至更多。这个比例其实还是很惊人的。只不过，很多的抑郁症（或双相）其实在早期的时候就可以通过药物和心理治疗得到控制。

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? ? 抑郁不是情绪波动，不是心境的短期低落，它是一种弥漫性的微弱的心境状态，它是一种令人衰弱的疾病。抑郁是大脑激素分泌不足导致的化学反应的缺陷，而不是性格缺陷。抑郁患者正在经历剧烈而残酷的内心自我冲突。有一部分的他想要打消抑郁情绪，这是逻辑而理性的部分；然而他的大脑其他更有支配地位的部分却顽强地拒绝顺从，这使他会很憎恶自己。所以抑郁症人群不仅在承受外部的伤害，也在面对内部的冲撞。

? ? 我们通常理解的抑郁症，是一个人不开心，想死，甚至去死。这是比较标签化的概括。教科书上会描述很多情绪症状，比如：情绪消沉、闷闷不乐、悲痛欲绝、自卑厌世等等，还有大量的躯体症状描述，比如失眠、烦躁、食欲减退。也会有很多专业术语，比如：木僵、幻觉、妄想等精神病性症状。还有很多临床症状学去概括抑郁症人群的感受，比如：感觉看世界不太清楚，模模糊糊像蒙了一张纸或者盖了一层纱，或者好像看任何东西都是隔着一层水幕……等等等等不尽的描述，终究都是我们没有体验过，只能通过想象去感觉的。

? ? 但其实，抑郁症的表现非常的灵活。在不同的人身上，体现了不同的表现。你觉得它应该不爱讲话，但就有人滔滔不绝但就是“开心不起来”。你以为它非常沮丧，但就有人情绪高涨，但他会觉得“我的脑子像灌了铅”。你以为它应该吃不下睡不着，但就有人吃得香睡得好但“我觉得浑身上下哪都疼”。这些都是从来访者自己口中得到的描述。还有，你以为抑郁症有自杀倾向的人，不能跟他谈关于自杀的事情？其实很多的抑郁症人群是愿意跟人谈论他想自杀甚至是在什么时间用什么样的方法，这种患者一般还不是非常重。当他到了非常重的地步，就变得危险，他不会跟你谈他过得不好，反而他会让你觉得他开心平静，但他会在没人注意的时候悄无声息的离开这个世界。他轻轻的离开这个世界，像一片羽毛一般飘然而落，却留给别人沉重和难过。

? ? 上面提到的三个案例，第一个中年男士，是一家三口来的。因为有家庭的支持，这位男士遵医嘱服药，预后会非常不错。第二位老太太，即使抑郁症治得好，但随着她的年纪，身体的功能还是会逐渐衰退的，但她女儿的温柔和耐心，会让老太太非常舒适的度过接下来的生活。第三个少女，她的问题不但没有解决，而母亲的焦虑情绪已经明显的表现出来，这个疾病对一个家庭的伤害已经初见雏形，如果没有及时的进行干预，出现一些严重后果，那显而易见的又是一个家庭的破碎。

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? ? 抑郁症是病，但不是绝症。或者说，只要不放弃，就不是绝症。你以为是“心”病，但我们有很多的生理解释，这其中有有科学依据的，还有科学假说和猜想。所以请记住，抑郁是很艰难，但是是可以治愈的。抑郁症不传染，所以并不可耻，也不应该被歧视。你不必将他们当成瘟疫一样避之不及。在他孤独绝望的时候，你不能拉他一把，没人会怪你，可是这时候你却给他一脚，是不是就有点不地道？所以对抑郁症人群不要寻求积极的回应，你很有可能无法得到任何积极回应。但是，如果他让你进入他的世界，那其实你已经得到了积极的回应。

? ? 抑郁症就像感冒一样普遍平常。它是一种疾病，每个人都可能患上。这个高强度的社会，谁还没点抑郁情绪。有的人比较轻，所以自己就能把自己从泥潭里拽出来。有的人稍微重一点，所以他或淡漠或强烈的渴求得到帮助，他寻求帮助，并且积极的参与和配合治疗，还是可以慢慢的从那个乌黑的山洞里找到出路。我们最担心也最揪心的就是最后一种。他很重，在那个黑漆漆的洞里，他连寻求帮助的想法都没有。他为什么不求救，一是因为他不能，二是因为他不想。他不能是因为，他丧失了任何行动的能力，而此时但凡他有一点能动性，他一定是要实施他的自杀计划。他不想是因为他觉得没有人能逃出这个黑洞，或者说对他来说全世界都被这个黑洞吞没，所以他最后也会决绝的和这个世界告别。这个时候，敲黑板！注意！这个时候，及早的到正规的地方进行治疗，比如正规精神科医院，医院会有专业的医疗人员，及时冻得给予药物干预，从而减轻他的症状，带他离开那个黑洞。

? ? 抑郁症的病因有很多，大家普遍的认为抑郁症的人是内心无法承受生活的挫折。这对，也不对。同样的生活挫折对每个人的意义都不同。其实病因可以粗犷的分为两个层面的，即：心里的和心理的。所谓心里的，便是大家认为的生活事件，一个人在短时间内，被个别或者多重生活时间夹击或围攻，这对任何一个人都不是一件容易的事情。所谓的心理的，是指生理层面。有些人，天生承受力就比平均值要低一些。这可能跟他的性格形成过程有关，可能跟他面对世界的认知和态度有关，也可能在他成为胚胎的那一刻，就收到了细菌或病毒的伤害，他就是一个带着“划痕”而来到这个世界的胚胎……总之，你去查阅资料，会得到更多的“可能性”。所以，我们没必要轻而易举的给一个人扣上“软弱无能”的帽子。在生理上还有一些“激素”的影响。女性产后的激素水平的混乱，是产后抑郁的主要诱因。

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接下来，聊聊我们能做什么吧。


抑郁症患者他是人，只是生病了。

请你尊重他而不是怜悯他。

请你陪伴他而不是嫌弃他。

请你理解他而不是敷衍他。

最后，相信他，给他时间。


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最后，提供几个危机干预热线：


中国心理危机与自杀干预中心救助热线 ???

电话：010-62715275

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北京危机干预中心 ?????

电话：010-82951332

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世界很美，我愿意陪你绽放。