??为什么要早起？
《黄帝内经》告诉我们，
编辑：ddayh.cn
??为什么要早起？
《黄帝内经》告诉我们，晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。
“春主动，主醒啊。你早起床活动，就是在体内升起了春天，《黄帝内经》讲：无春就无夏。没有春天哪里有夏天啊，更谈不上秋冬了。一天之中也有四季，所以你早起床，人体是与自然同步的，在一天内会经历春、夏、秋、冬四个季节，而恰恰这四个季节是环环相扣，紧密相关的，没有春生，哪有夏长，更不会有秋收，冬天自然无所藏，到第二年春天没有耕耘的种子，又没办法生，如此反复，恶性循环，如环无端。
所以我们强调一定要早起，最晚不要超过6点前起床，起来后首先第一件事喝一杯温开水，然后给自己一个预约美好三分钟的定向，再下耒平心静气30分钟，再有时间可以读书写字，这个时候人的头脑是清醒而清静的。早晨少阳得以升发，少阳就是初生的太阳。人在5点前一天不起，就是一天体内没有太阳，一年不起，就是一年体内没有太阳。人体内没有太阳，就是缺少阳气。
想改变身心健康先从改变自己时间开始，运用好生命的钻石时间，拥有幸福生活，从早晨开始！??????