当前位置： > 精神心理科 > 心理科 >

什么是催眠？

编辑：ddayh.cn

催眠状态是什么状态？？
我们都知道，人在清醒状态下，同时能接收和加工很多外界的信息，比如一边开车，一边听音乐，一边上课一边做笔记，还一边能回复同学递过来的小纸条。清醒状态下人的意识面是很宽的，而催眠状态是把意识范围缩小到一个点上，如像瑜伽结束时的冥想语，在瑜伽老师的指导语引导下，会让我们听不到外界的声音或者不想去处理外界的信息，只跟着瑜伽老师的指导语去冥想放松，这就是催眠状态。
另外像坐地铁，如果你全神贯注地沉浸于某一件事情，你会听不到地铁报站的声音，当你在专注力高度集中的状态下就进入了催眠状态。
在心理治疗中，催眠师通过引导语把来访者的注意力缩小再缩小到一个点上，让来访者进入催眠状态。比如高考考试焦虑的干预，会让来访者在想象中进入考试场景，一遍一遍地体验高考时发生场景，然后告诉他：你能感觉到此刻你是非常非常放松的。在催眠下把放松状态跟考试场景做结合，多次操作后就会形成条件反射。而当来访者再置身考场，就会体验到催眠状态下的放松感受，从而达到干预目的。
有人会说，那我天天跟孩子说，你放松呀放松呀，怎么没效果呢？
那是因为，在催眠状态下注意力极度聚焦，加工效率会比清醒状态高很多很多倍！！
实验证明，在催眠下多次重复想象可能会有的成功体验时激活的脑驱，跟他曾经真切发生的成功经验时激活的脑驱几乎是一模一样的

健康知识库

什么是催眠？