健康知识库

心理咨询主要通过通过谈话的方式进行，但是这和一般朋友之间的聊天有很大不同。

首先，咨询师应保持“中立”的价值取向和“以来访者为中心”的专业态度，咨询师会对你所说的内容完全保密，也会完全以你为中心体会你的情绪，深层次的和你共情，倾听你，理解和接纳你，帮助你认清楚自己内心真正的感受和诉求，理清楚事情的思路。

其次，咨询师将是一位忠诚的陪伴者，他会陪你在人生路上冒险，你不离，他便不弃。他会在绝境拉住你，他是冒险之旅的向导，随时评估着险境的级别。

三，和咨询师的谈话不会停留在琐碎的事实层面，他会和你在真诚的、深层次的层面对话；咨询师和你的每一次互动，都在试图用他的专业能力，唤起你的力量，使你有能力自我守护、自我治愈、自我发展。

心理咨询的作用包括：唤起你的勇气和力量、修通人生的重要主题、改善情绪、重建自信、提高自我价值感、处理自罪感、建立良好的人际模式、培养自我成长的能力等。

简单一点说就是，帮助你帮助你自己！