健康知识库

? ? ? ?一、保持运动是关节健康的黄金法则，移动得越多，僵硬就会越少。无论您是在阅读，工作还是看电视，都要经常换位置。从桌子或椅子上休息一下，然后活跃起来。

? ? ? ?二、安全是第一位的，尤其是当您进行直排轮滑或接触运动等事情时，请佩戴护具保护。