健康知识库

? ? ? ?腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰4～5，腰5～骶1间隙发病率最高。多由于外伤或者长期劳损导致。

? ? ? 腰椎间盘突出的治疗可以分为保守治疗和手术治疗两种。对于突出比较严重，症状已经严重影响生活的，我们要考虑手术治疗。其他的，我们可以先试一下保守治疗。保守治疗包括药物治疗，理疗和功能锻炼。药物治疗上可以口服通滞苏润江胶囊，痹祺胶囊，那如三味丸等，下肢发麻可以口服甲钴胺片，腰部疼的厉害可以口服布洛芬。局部可以外用膏药，例如奇正消痛贴。理疗可以选择针灸、推拿、热敷，牵引等。功能锻炼主要按以下方法进行。

? ? ??飞燕锻炼方法：俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向前伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。