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腰两边酸痛，一般是由于劳损或外伤扭伤引起。中医讲：盖腰者，一身之要，屈伸俯仰，无不由之。人体正常的活动腰部是脊柱中受力最多的地方，活动比较灵活，要支撑人体上半身的重量，在人体各个运动中起到枢纽作用。

腰部两边酸痛，属于劳损。引起腰部酸痛病因较多。中医讲久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。说明劳逸不当气血，筋骨活动失调，可以造成组织的劳损，酸胀疼痛。腰部长期的姿势不良，或长期从事腰部用力，或弯曲腰部的工作，可引起腰背筋膜肌肉的劳损或松弛，出现淤血阻滞，以致腰部酸胀疼痛。如果受凉受寒，很容易引起肌肉的酸胀疼痛，肌肉的松弛使，中医讲寒湿并重。而五六十岁以上的中老年人，肝肾亏虚，气血运行失调，脊柱出现退变而引起的腰痛，可能是因为老年人的骨质疏松，出现驼背畸形，腰骶椎的退变引起疼痛。

腰两边酸痛劳损的患者，多有不同程度的外伤史。疼痛主要表现为隐痛，时轻时重，经常反复发作，休息后减轻，弯腰工作困难，弯腰时腰痛加重，严重的患者可以出现臀部和大腿外侧的放射痛。

腰两边酸痛的治疗方法包括：

推拿治疗方法，给予腰部揉按，提腿，扳动，拿捏。手法治疗，隔日一次十次为一个疗程，治疗期间不宜劳累，避免受凉受寒。

药物治疗方法可以给予口服腰痹通胶囊，通痹片治疗。外敷治伤软膏，给予磁热理疗。也可以给予疼痛点的局部药物封闭治疗。严重的患者可以给予消肿化瘀，通经活络，输液吊瓶治疗。

功能锻炼的方法对于腰部劳损酸痛，加强腰背肌的功能锻炼并结合八段锦，太极拳，瑜伽。促进气血通行，增加腰背肌筋膜力量。

腰酸胀疼痛急性期要以卧床为主，以棕榈床，硬板床为宜。平时走路活动，带腰围加以保护。