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? ? ? ? ?腰椎骨折愈合一般需要3个月。由于行动不便，卧床时间长，护理不便，很多患者和家属都会问吃一些什么食物好，有哪些不能吃的？接下来我就和大家分享一下腰椎骨折治疗期间吃一些什么食物能促进骨折愈合，减少并发症。

一、腰椎骨折主要分为3大类：

? ? ? ?1.外伤性骨折（车祸、高处坠落伤）；

? ? ? ?2.骨质疏松压缩性骨折（老年人常见）；

? ? ? ?3.病理性骨折（肿瘤、癌症等）；

二、腰椎骨折治疗主要有2种方法：

? ? ? 1.保守治疗（需要卧床2-3个月）；

? ? ? 2.手术治疗（①脊柱螺钉内固定；②骨水泥微创）；

三、吃什么食物可以促进骨折愈合，减少并发症呢？

? ? ? ?1.清淡高纤维素食物。

? ? ? ? ? 刚开始由于骨折部位疼痛、突然长期卧床、加上骨折局部出血形成血肿刺激后腹膜及胃肠道交感神经等多种因素，导致胃肠道蠕动减慢，就会形成腹胀、便秘的情况。所以一开始以清淡饮食为主，保证营养即可。千万不能大鱼大肉的吃，吃得太好，反而适得其反。

? ? ? ? ? 一旦出现腹胀，腹痛，便秘等不适，由于骨折又不能下床将会非常痛苦。但也不要太紧张。饮食中增加一些纤维素含量高容易消化的食物（芹菜、蔬菜、红薯、香蕉等）。

? ? ? ? ? 症状较重，可以用开塞露纳肛，外用行气通便贴，口服酚酞片（果导）、乳果糖、麻仁丸等办法。

? ? ? ? 2.高钙食物含钙量高的食物。

? ? ? ? ? ?高钙食物中的钙容易吸收更重要。比如说牛奶。最好是纯牛奶或者高钙奶粉，订购的鲜奶更好。大豆及豆制品、鲫鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、贝类、海带、紫菜、鸡肉、鸡蛋、芹菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。

? ? ? ? 3.优质蛋白质食物。

? ? ? ? ? ?骨折愈合优质蛋白质也很重要，可以促进成骨细胞增殖。肉奶禽蛋富含优质蛋白。①鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉（首先鱼肉）。②牛奶、羊奶（鲜奶最好奶粉次之）。③鸡肉、鸭肉、鹅肉。④鸡蛋。⑤大豆及豆制品。⑥蛋白粉。

? ? ? ? ?4.新鲜水果蔬菜。

? ? ? ? ? ? 水果蔬菜含有大量的维生素、微量元素。不仅可以促进钙吸收，还是维持细胞正常生长代谢。所以单单补钙补蛋白是不行的。除此之外，水果蔬菜内纤维素含量高有利于改善胃肠道功能，水果蔬菜内的钙更容易吸收。

? ? ? ? ?5.补钙及促进钙吸收药物。

? ? ? ? ? ? 对于严重骨折钙需求量较大或者是本身骨质疏松缺钙。饮食补钙是不能满足需求的。要口服钙片（碳酸钙胶囊、碳酸钙颗粒、迪巧、钙尔奇等）和促进钙吸收的药物骨化三醇。

? ? ? ? ?6.晒太阳和功能锻炼。

? ? ? ? ? ? 大家都知道长期呆在室内的人容易缺钙。因为适当的紫外线可以让人体产生维生素D3，维生素D3可以促进钙吸收。晒太阳还可以杀菌，促进血液循环，提升免疫力。

? ? ? ? ? ? ?功能锻炼也可以促进钙吸收和钙沉积。有一种骨质疏松叫做废用性骨质疏松。长期卧床缺乏锻炼会导致钙丢失大于吸收。因此卧床治疗期间，增加全身肌肉锻炼很重要，尤其是腰背肌锻炼。肌肉功能锻炼，不仅可以促进骨折愈合，还可以防治骨质疏松，防治关节僵硬，防治肌肉萎缩，防止血栓形成。

四、哪些吃了没用，还有可能不利！

? ? ? ? 1.骨头汤。很多患者和家属认为吃啥补啥，长骨头就要吃骨头、喝骨头汤。其实这是错误的。骨头汤所含的油脂较多，喝多了容易出血肥胖高血脂，尤其是老年人本身就有高血压、高血脂，增加了心脑血管意外风险。骨头汤油脂较大，不利余消化，容易引起胃肠道功能紊乱。容易诱发胆囊炎胆石症发作。所以骨头汤不仅用处不大，反而不利。

? ? ? ? ? 2.忌吃生冷食物 。腰椎骨折卧床治疗期间消化功能脆弱，生冷食物易引起消化功能紊乱，腹痛，腹泻。所以尽量不要吃生冷食物。水果、牛奶一定要加热。

? ? ? ? ? 3.少吃辛辣刺激的食物。

? ? ? ? ? 4.禁止吸烟。有研究明确显示吸烟不利于骨折的愈合，吸烟不利于手术切口皮肤愈合，可能会导致切口皮肤缺血坏死。吸烟增加长期卧床病人肺部感染几率。

? ? ? ? 以上这些内容提供给大家参考，希望对您有所帮助。祝您早日恢复健康。如果有什么问题，可以点击我的头像向我咨询。