购买叶黄素营养补充剂怎么挑选？
编辑：ddayh.cn
在选用叶黄素补充剂的时候有三点是需要注意的： 第一点，看叶黄素的形式；
第二点，看有效成分的含量； 第三点，看有无添加其他抗氧化剂或其他成分。 第一点：叶黄素比酯化叶黄素更容易吸收。挑选补充剂时要避免主要成分是酯化叶黄素的。大多市面上的叶黄素补充剂是从万寿菊花中提取的，需要历经萃取，提出万寿菊油树脂；这个时候叶黄素是以酯化形式存在的；还要经过皂化，来得到更容易吸收的叶黄素；最后要经过纯化和结晶。因此在购买补充剂时，建议问清楚提取加工过程。
第二点：看含量。一般叶黄素含量在 10 – 20 毫克之间，玉米黄质的含量在2毫克左右，是比较可取的。 第三点：叶黄素和玉米黄质本身是抗氧化剂，与另一种或多种抗氧化剂结合，可以相对减少其本生被氧化。另外，如果在选择补充剂时，目的是为了预防和减缓黄斑退化， 建议选用AREDS 2实验中所用的处方（500mg 维生素C，400IU维生素E，15mg β-胡萝卜素， 80mg 锌，2mg 铜， 10毫克 叶黄素，2毫克玉米黄质）。此处方在市场上有销售。