减肥真的是流的汗越多越好吗？
编辑：ddayh.cn
人是恒温动物，流汗是一种辅助散热的现象。这种散热的原因此处可以归纳为两种，一种是环境气温升高引发的出汗，一种是通过大量运动产生的热量引发的出汗。如果在同一种情况下，流汗越多说明运动量越大，效果自然越好。但并不是汗水多了就代表运动有效。这里涉及到有氧运动和无氧运动，以及葡萄糖的代谢问题，情况讨论起来很复杂。但可以指出这种说法的一个漏洞，即水是人体基本组成物质，约占百分之七十的含量，在体内会保持一个相对恒定的比例，即使短时间内大量排汗，之后喝水也会快速补回。因此，在这种情况下，这种说法是错误的。减肥与运动量有关，与流汗关系并不大。