准妈妈在日常生活中选择食物都应该要注意什
编辑：ddayh.cn
准妈妈在日常生活中选择食物都应该要注意什么呢？
1、各种杂粮米面要搭配吃，不要单纯吃细粮。
2、蔬菜越新鲜越好，价廉物美，不可缺少。
3、多吃新鲜的鱼、肉，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。
4、浓味之香料，如芥辣，辣椒等应该少吃。
5、酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应该尽量避免。
6、甜品如糖水、糖果等一则影响食欲，二则容易引致蛀牙。
7、豆制品中，以豆腐为好，因其所含的蛋白质最易吸收和利用。
8、海带、黑木耳中含铁量高，均可多吃。