剖宫产妈妈的身体恢复
? 剖宫产后，
编辑：ddayh.cn
剖宫产妈妈的身体恢复
? 剖宫产后，妈妈产后康复所需的时间要比自然分娩慢些。新妈妈一定不要心急，心情好、休息好，也是促进产后康复的重要因素。
以下这些日常生活中需要注意的保护措施，对伤口的愈合和身体的恢复都很有帮助：
1、保护刀口。咳嗽、恶心、呕吐时，应压住伤口两侧；耐心等待结痂自然脱落，不要过早地结痂；即使刀口瘙痒，也不要用手抓挠；
2、保持外阴部清洁，恶露超过月经量或者体温不正常时，应及早就诊；
3、睡觉采取侧卧位，身体微屈，可减轻腹壁刀口的张力；
4、坚持盆地练习，促进骨盆肌及腹肌恢复；
5、待拆线后伤口不感觉疼痛时，即可开始适当的运动，但应循序渐进，产后康复操或者孕期做过的舒缓瑜伽动作较为适宜；
6、不要急于做繁重家务或提拿重物；
7、产后42天要去医院进行产后复查；
8、多喝汤水，利于排尿；少食多餐，饮食由清淡到油腻，增加蔬菜、水果以及富含纤维素的食物，以促进肠道蠕动，利于排便；
9、坚持母乳喂养，以促进恶露尽快排出，有利于子宫复旧。
术后饮食问题
1、剖宫产术后6小时内可以引用少量开水。
2、6小时之后可以进食流汁或半流汁食物。
3、等到肠道功能恢复后可以进食半流汁或普通饮食。
4、可以适当增加营养，但仍应以均衡、全面为原则，适量补充蔬菜，以防便秘的发生。
5、不要过多进食红糖、桂园等食品，以免恶露不净。
6、采取母乳喂养的孕妇，要注意少吃含有麦芽成分的食品，如麦芽糖。
剖宫产术后运动注意事项
1、练习前要做好热身、排空膀胱；
2、练习前后及时补充水分；
3、产后练习以卧位为主，宜选择硬板床或在铺有垫子的地板上进行；
4、穿着宽松或弹性好的衣裤，练习后更换干净衣物；
5、保持室内空气流通，光线明亮；
6、所有练习配合深呼吸，缓慢进行；
7、从简单运动开始，循序渐进，避免过劳；
8、若有恶露增多或腹部疼痛，需立即停止。