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【清晨空腹喝一杯温水好处多】:1，夜间身

编辑：ddayh.cn

【清晨空腹喝一杯温水好处多】:1，夜间身体约流失450毫升水，清晨喝300毫升左右温水，可使身体更有活力，保持皮肤水润度。2，夜间肠胃已排空，喝温水有利于冲刷肠胃垃圾，促进排宿便。3，温开水把肠胃从休眠中唤醒，更好地状态消化吸收早餐。4，水温与室温相同，约20-30度为佳。5，小口小口喝健康多