【快乐孕育·孕期营养】“糖妈妈”怎样吃水
编辑：ddayh.cn
【快乐孕育·孕期营养】“糖妈妈”怎样吃水果？
2015-07-27 快乐孕育孕育快乐
水果是很多孕妈妈最为喜爱的孕期食物之一，不仅能够满足大家对于美味的需求，还能补充身体水分，促进肠道蠕动，对肠道和皮肤都有极大的好处。但患有妊娠期糖尿病的孕妈妈能否吃水果呢？这要根据具体的病情和水果的含糖量来决定。
当孕妈妈血糖、尿糖居高不下时，最好暂时远离水果；待稳定控制血糖、尿糖后，每日可吃少量的水果，但需要密切注意血糖和尿糖的变化。一般在两次正餐之间或者临睡之前吃水果为佳。
“糖妈妈”在水果的选择上也必须有讲究。应尽量选择含糖量低的水果，如柚子、杏、青梅、柠檬、草莓、木瓜等。
注：血糖生成指数越高说明该食物能够引起人体血糖升高的能力越高。