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有氧运动是指在机体供氧充足的条件下进行体育运动，一般的运动时间都在30 min以上，常见的运动方式为慢跑、游泳以及骑自行车等，有氧运动的强度低且富有韵律，是一种老少咸宜的运动方式。
长期坚持有氧运动能够对体内糖分进行充分的氧化消耗，并减少脂肪累积，对于心肺功能改善、预防骨质疏松等都有着良好的促进作用。
因此，临床治疗肥胖症患者时，常采取控制饮食结合有氧运动的方式进行治疗，从而确保患者每日能够摄入足够的营养成分并保持适量运动，对患者的心肺功能也能够起到良好的锻炼作用，保证心血管系统的良好运转。