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白芸豆固体饮料减肥方案
编辑：ddayh.cn
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一:可以通过医生订单购买产品，春雨平台发货
1.白芸豆固体饮料，通过减少淀粉的的吸收，减少脂肪摄入，可以加速脂肪燃烧。每天服用两次，每次一包，饭前用温水30分钟服用。
2.太太果蔬酵素粉，富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，减少食物在胃肠停留时间。每天两次，每次一包，餐后30分钟服用。
3.雅培安全营养粉，富含优质蛋白，27种维生素和矿物质，能补充人体需要的营养，适合各类肥胖人群。一般建议晚餐可以代餐，每餐6勺，温水服用。
??二.减肥食谱可以参考:
早餐：杂粮粥1碗（或杂豆粥、薯类、全麦面包)、鸡蛋1个(或豆浆、牛奶1杯)、蔬菜1碟、水果1个。
午餐：主食1碗(粗细谷类搭配、杂豆、薯类)、两份菜(最好其中一份是绿叶菜，菜里加点瘦肉)。
晚餐：雅培安全营养粉6勺，蔬菜适当吃点，在搭配一些麦片，或者玉米粥，土豆，芋头这些。
三.建议运动: 慢跑，快走，骑自行车，游泳，爬楼梯，30到40分钟，微微出汗就可以。 或者参考下面图片推荐减肥方法。
四.注意事项:每天建议2000毫升饮水，不宜暴饮暴食，希望你严格配合和坚持 ，一个月6到8斤应该可以完成的。
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