健康知识库

外科
肿瘤及防治科
中医科
口腔颌面科
耳鼻咽喉科
眼科
整形美容科
精神心理科
报告解读科
妇产科
儿科
内科
骨伤科
营养科
皮肤性病科
男科

当前位置： > 营养科 >

（长久不运动，突然剧烈运动身上疼吗）长久

编辑：ddayh.cn

（长久不运动，突然剧烈运动身上疼吗）长久不运动，突然进行爬楼梯、慢跑、瑜伽、某项有针对性的锻炼，第二天是否会出现疼痛的现象呢？如果长久不运动，会出现这样的情况。原则上说，哪里疼，说明哪里受到了锻炼。这种疼痛能自行恢复，这个恢复的时间可能要一星期忍耐下吧。不过你可以放心经过了这次后只要你再继续锻炼下去以后都不会酸痛了。所以，即使疼痛，也尽量不要停止锻炼。能维持一周两到三次的频率就好，能每天坚持最好。

上一篇：（您更重视治疗还是预防？生病了找医院就能
下一篇：（您知道情绪对肠胃的影响吗）有这样一个案