分享一篇文章给大家，早安“”凡是减肥成功
编辑：ddayh.cn
分享一篇文章给大家，早安“”凡是减肥成功的，大多是晚上10点半前必须睡觉，早上5点半前必须起床。
晚上10点半前必须睡觉－－身体充分休息好；
早上5点半前必须起床－－基础代谢率最高，此时运动事半功倍，不单单是减肥，你的一天都会神清气爽，做什么都效率很高，包括减肥。
我在纽约、华盛顿、费城、波士顿发现，美国的大胖子特别多，有的胖得进不了车门。可是，在球道山富人区，我没有发现一个胖子。为什么？因为家家都有健身房、游泳池、简易篮球场，富人们都很注意有氧运动，不出几身汗，不冲几次凉，不算过一天！我和老伴就是在儿子家的健身房学会了打乒乓球和台球的。不过，令我不安的是，自己的体重却飞速增长：短短两个月，竟长了8公斤！为什么？这原因自己很清楚：吃肉太多了！
地球人都知道，美国人吃肉多。我这是入乡随俗啊！瞧瞧，两个大冰箱内，塞满了炸鸡排、炸羊排、炸牛排、炸猪排、炸鱼炸龙虾，一只烤好的大火腿就重达近10公斤（仅仅10多美元），还有这奶那酪的！一星期过去了，又到了该采购的时间，还不见冰箱内的东西减少多少，不吃不喝就过期变质，浪费就是犯罪！于是，我顿顿都增着吃！发胖便在情理之中了。
儿子见我横向发展过于迅猛，便提醒我说：“富人区拒绝胖子！老爸，您得警惕变成富人区的穷人啊！”
我不解，问：“胖子怎么会是穷人呢？”
儿子解释说：“在纽约的哈莱姆、布鲁克林随处都可以看到大胖子，因为那儿穷人多，在球道山社区能看到胖子吗？”是啊，在球道山富人区确实没有发现胖子！原因是，住在其他地方的穷人就知道鸡鸭鱼肉一股脑地往肚里塞，仿佛吃政府的救济不吃白不吃！而住在富人区的人，则非常注意健身与科学营养。看来，我也该注意节食，坚持到别墅一层的健身房加强健身运动了，可千万别成了个大胖子，变为富人区的穷人啊！”