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不吃晚餐可以减肥吗？不吃晚餐好不好？
编辑：ddayh.cn
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千万不要不吃晚餐
总有人问，不吃晚餐减肥能不能瘦。
答案是可以瘦，是假瘦。
其实不吃晚餐没有一点好处，长期不吃晚饭减肥，不仅要忍受饿着入睡的痛苦，还可能导致胃部慢性疾病。另外，如果早餐午餐膳食不均衡，不吃晚餐更容易导致营养不良。晚餐可以少吃，尽量选择粗粮粥、凉拌蔬菜、水果、低脂奶制品、豆制品这类食物。 ???
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