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错误认识—产后不吃蔬菜、水果
编辑：ddayh.cn
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在我国一些地方，流行着一种传统的错误认识，即产后不能吃蔬菜、水果，甚至还有不让吃酸的或咸的食品说法，把产妇的饮食限制得很单调，这对母子健康和发育生长不利。
由于产妇分娩时体力大量消耗和大量失血，子宫内有较大的创伤面，加上生殖器官要逐渐复原及哺乳婴儿，产后应尽可能地多吃些易消化、富含营养、水分充足的食物，多种维生素是产妇组织修复和分泌乳汁必不可少的原料之一，纤维素有促进肠蠕动的作用，可以防止便秘，而蔬菜和水果中的维生素、纤维素含量均很丰富。因此，产后不吃蔬菜和水果的习俗是错误的，毫无科学根据，而是应当适当多吃些新鲜蔬菜和水果。
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