体重管理咨询模版（适用增重减重）
【注
编辑：ddayh.cn
体重管理咨询模版（适用增重减重）
【注：发现很多朋友咨询的时候描述的不全面，即使问一句答一句也很笼统，这样是不可能做精细的个性化指导，你得到的也只能是笼统的方案，以下内容供大家参考，重要的是把吃了什么，吃了多少一定要具体化。】
举例：
女，身高160，体重120，腰围80，臀围85。
办公室工作，很少运动。
（最近正常三餐，特殊情况需注明）
早上8点，一个包子一杯豆浆，有时不吃早餐
中午12点盒饭，米饭二两，蔬菜一份，肉很少
晚饭6点一碗稀饭和凉菜，蔬菜一小碟，有时候一个咸蛋，很少吃肉
晚上经常9点出去吃宵夜，烧烤什么的，x串蔬菜x串肉
（肥胖史/消瘦史）从2年前开始长胖，之前体重100，因为工作了/住校了/生病打激素/得了多囊/等xx原因，不怎么运动/吃的多了，开始半年长了十斤，后来一年长到现在这么重。
（减肥史）
去年x月，喝过xx减肥药，喝了三个月，加节食，瘦了10斤，后来掉头发/拉肚子等等停了2个月就反弹了。