健康知识库

很多人有这样的想法，减肥就是不吃或者少吃，其实减肥更加应该重视营养均衡，减肥是需要控制饮食没错，但是不需要你去过度节食，而是需要你合理科学饮食，这样才能逐步让体重下降，不要一味追求快速，让自己变得不健康，也会影响身体免疫力，代谢等，所以不管是是什么时候去减肥，也不能一味少吃或者不吃！