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瘦脖子

编辑：ddayh.cn

瘦脖子首先要控制饮食，建议平常多吃蔬菜水果，少吃甜食，不吃零食，这样可以抑制脂肪的生成，然后通过运动来消耗多余的脂肪。将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展