编辑：ddayh.cn
减少添加糖类，特别是含有果葡糖浆的饮料（大部分甜的饮料都包括在内）
减少其他常见的添加糖类的来源，酱汁、面包、点心蛋糕、零食
限制脂肪摄入，选择坚果、牛油果、橄榄油、鱼类等不饱和脂肪丰富的食物
用单不饱和脂肪替代饱和脂肪和碳水化合物
适当增加蛋白质的摄入，来替代脂肪和碳水化合物
吃富含维生素E和维生素C的食物，因为这两种维生素的抗氧化作用对肝脏有益，坚果、绿叶菜、食用油中维生素E丰富，而水果及蔬菜中富含维生素C
地中海膳食就是一种不错的控制非酒精脂肪肝的饮食，欢迎找我咨询
3月21日立春，小儿生长贴，生长灸，生长汤，有需要的欢迎咨询
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