健康知识库

上一期我们讲到了想减重可以根据自身实际情况定制一套个性化体重管理方案、膳食指导方案。运动其实学问不深，除了去健身房，现在网络上也有各种针对性的运动教程。 反而是膳食这一方面，很多人减重的时候只觉得少吃就好了，但其实很容易陷入误区，搭配不得当少吃也没用哦。