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水，你喝对了吗？

编辑：ddayh.cn

小伙伴们早上起床喝杯水，你喝对了吗？人体经过一夜的睡眠，身体处于缺水状态，因此清晨第一杯水很重要，不仅能有效为身体补水，还可以调理肠胃，清扫内环境。那我们早上第一杯水怎么喝呢？

小沐老师提醒您：1、清晨喝水必须是空腹喝水，最好是小口小口地喝水。饮水过快可能引起血压降低和脑水肿，导致头晕、恶心、呕吐。喝与室温相同的开水最佳，天冷可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激

2、以下几种饮品慎重选择：