健康知识库

我都运动快一个月了！“我都练了好几堂课了……怎么还没瘦？”大多数想要健身减肥的小伙伴在头两三个星期都是激情满满的，不过后面还没看到太大成效就开始急了。

此时，不妨想想这么多年自己是一口一口才吃胖的，就应该理解要一天一天坚持才能够瘦下来。健身之路切莫急躁，调整心态，坚持至少三个月，一定会有效果！