健康知识库

? ? ? ?朋友们你知道100g瓜子有多少热量吗？要妥的550千卡以上，相当于一顿正餐的热量了！瓜子是属于坚果种子类，这些种子类的热量都很高，因为它们有非常高的脂肪，热量的77%可都是脂肪啊，否则它怎么能榨出来油哦。看剧嗑瓜子，分分钟干掉1斤瓜子的人，胖的真的不冤！减肥期间瓜子可以吃，但坚果总量每天25g左右就够了，别贪嘴。朋友们你一次能嗑多少瓜子？