健康知识库

1. 定期进行眼科检查

视觉系统是个非常精密的系统，及早发现问题，才能及早处理问题。这里所说的眼科检查，应包括以下内容：斜弱视，裸视和最佳矫正视力，色觉，双眼视觉和视觉功能，眼表和眼底疾病筛查等。

2. 佩戴正确度数的眼镜

家长中普遍存在的一种错误观点是“戴眼镜会使度数越来越深”。恰恰相反的是，事实上，眼球的正确发育，依赖于清晰的视力。在视力不清楚的情况下。眼球的发育没有正确的参照，反而度数加深的速度会更快。所以近视了不戴眼镜，或者戴度数偏低的眼镜，都是有害而无益的。

3.?保证户外活动时间

保证睡眠充足，经常户外活动，给眼睛放放松，才是正确的用眼方式。

4. 减少看近处的时间

这里所说的看近处，包括看手机、电脑、书本读物、玩玩具等等一切看着眼前40-50厘米距离的活动。错误的坐姿，躺着、趴着看东西，都会使眼睛不知不觉离东西太近，当我们看着近处时，眼睛的睫状肌是处于紧张状态的。久而久之就恢复不到放松的状态，这就产生了近视。坐姿端正，头要正，背要直，不要养成躺着或趴着看书的习惯。

5.保证充足的营养