编辑：ddayh.cn
如果你在一段时间里观察一个幼儿园班级，你可能会发现：
当老师保持微笑，朝向孩子时，孩子们会嘻嘻哈哈和蹦蹦跳跳。当场景要转换到准备讲故事的时候，老师的身体语言变得更安静、更专注、更严肃，而感受力最好的孩子会察觉到这种转变并安静下来，其他一些孩子会注意到团体动力的变化并加入进来。
但是，还有一小部分孩子仍然没有意识到这种变化，依旧继续摇摆，直到老师一次或多次要求下才能安静下来。一两个掉队的孩子可能完全忽视了团体动力的变化以及老师的要求。
与人类许多其他属性一样，人们在体验和表现出同理心的遗传因素上各不相同，一些人能比其他人更容易和更自然地同理，但是每个人都可以学会具有同理心。和其他几乎所有事情一样，有了动机、时间、努力和学习机会，同理心就可以发展。
那么，怎么帮助孩子培养同理心呢？这是一份我们精心准备的培养同理心孩子指南。
一.同理心的不同类型
同理心是理解和分享他人感受的能力，是在一定程度上想象他人在想什么或感觉什么，并小心回应的能力。这是孩子具有善良和富有同情心能力的基础，也是交朋友和保持友谊的必要条件。这也是学业和职业成功的重要因素之一，同时也是一项重要的领导技能。
情绪心理领域的研究者已经区分了同理心的三种不同过程，每一种过程有时都被统称为同理心。为了帮助你的孩子发展同理心，了解同理心的不同组成部分是很有帮助的。同时你也要认识到，每种类型的同理心除了有明显的好处外，也可能有不好的一面。
01认知同理心
也被称为换位思考，指的是观察和识别他人情绪的能力。这是一种重要的建立友谊和育儿技巧，但也可以用来做不利的事情。比如：精神病患者和一些“怪才”会很好地利用他人的情绪为自己服务。有些凶杀案之所以发生，正是因为凶手善用“换位思考”的能力，骗取了受害者的信任。
02情绪同理心
有时被称为情绪感染，是指与另一个人深度联结的经历，包括观察到其他人痛苦时自己也感到痛苦。
情绪同理心促进了亲子关系和其他有意义的人际关系，但当一个人被对他人的情绪反应所淹没时，它就会成为一个问题，有时会导致在护理、教学、咨询和其他助人职业中的倦怠。情绪同理心也会干扰对对方真正需要什么的准确判断。
03富有同情心的同理心
也被称为同理关怀，是指当他人脆弱或痛苦时，想要关心别人。
这种同理心不仅包括理解他人的困境，和他们一起感受他们的感受，而且还包括在需要时付诸行动去提供帮助。与情绪同理心一样，这是一个很好的特质，但如果失去平衡，也可能会导致倦怠。
每一种形式的同理心在正确的情境下都是有用和适当的，但当被误用时会产生问题。
那么，怎么样的同理心是适当的呢？
这里有一条关于同理心界限的有用建议：
当某人掉进情绪深井时，他们不希望你和他们一起爬进井里（使用情绪同理心）。
他们更希望你看到并理解他们正在经历的问题（使用认知同理心），然后给他们扔一根绳子（使用富有同情心的同理心）。
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