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今天(18.11.13）朝日新聞晚刊一一
「藍光会真的影響眼睛嗎?」
1. 手机的藍光对眼睛有坏影響嗎？」一一因國外論文而引發論議，雖然在日本有些眼鏡有遮藍光作用。
2. 今年7月在英國科學期刊上的論文而引發爭議。為此美國網站流傳「手機畫面損害你的眼睛」。
3. 对此，美國眼科醫學會極烈反對，並於今年8月在学会網站刊文「手機的藍光不會導致失明。」
4. 此消息在日本報導後，引起藍光安全性的討論。眼科醫師為此組識了「藍光研究会」，会長為慶應大學眼科主任坪田一男。
5 .上月(10月）坪田教授聲明「藍光對眼睛的影響需要進一步的検討」
6. 坪田教授說：「藍光对眼睛組織及視力的影響仍未詳知，除了英國7月的論文以外，已有不少關於藍光的動物實驗及細胞領域的論文發表，但不能隨意應用於人体。電腦及手机上藍光引起眼睛疲勞，主要是缺少眨眼動作，導致眼表乾燥，容易引起波長短的藍光在眼表乱反射。」
7，坪田的實騐，証明使用遮藍光眼鏡，比較不會引起眼睛疲勞。
8. 晝夜節律(或体內時鐘）的調整：美國眼科醫學会承認「藍光已証明会影響体內時鐘。」，因此睡前少用手机，容易入睡。人体的節律周期平均為24小時10分前後，起床見到光線(內含藍光)，体內時鐘重新調整(re set)。
9. 人眼的視覺細胞除了熟知的兩种以外，另有?三種，此細胞接受藍光後会抑制引發睡眠的melatonin荷爾蒙的分泌，導致失眠。因此睡前使用柔和光線或調低手机光量為佳。