在乳腺问题中，最严重的当属乳腺癌了。它已经成为威胁女性健康的“头号杀手”，生活方式与其有密切联系，学会调整，能一定程度上预防乳腺癌的发生。
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饮食
多吃深绿色、橙黄色的蔬菜和水果（如柑橘类）、十字花科蔬菜（如圆白菜、西兰花等）有助预防乳腺癌。还应少吃煎炸食物、加工肉制品（比如香肠、火腿、腊肉、培根等）、少喝酒。
2衣着
选择尺寸合适的文胸，乳房与文胸之间的距离，最好能容纳1~2个手指。
平时穿文胸的尺寸应以中间一个钩子扣上为准，因为月经期前后易出现乳腺增生，乳房尺寸可能增大一些，这时可能需要用最外面一个钩子。
3情绪
有专家认为，乳房是情绪的“靶向器官”，即情绪的好坏，会很明确地反映在乳腺上。平时不要过分压抑情感，你快乐了，乳房才健康。
此外，建议40岁前的女性每年做一次乳腺B超检查，如果发现问题，可以进一步做钼靶检查；40岁后的女性，每年做一次乳腺B超检查，每两年做一次钼靶筛查。
如果在检查中发现结节，一般需要每3～4个月复查一次，连续观察一年，如果没有发生明显改变，可以按正常人群筛查。