女性丰胸可以尝试运动、按摩以及食疗的方法。
一.运动：1.游泳：游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。2.俯卧撑。3.扩胸操：仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次。4.韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。
二.早晚按摩：每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5~10次。这样可以刺激整个乳房，使乳房日趋丰满而有弹性。 三.饮食：从月经来时算起的第11~13及18~24，在这10天中卵巢激素分泌的多，是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。期间适量下列食物：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯和坚果类等，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。