编辑：ddayh.cn
高血压是最常见的心血管疾病之一，是引发心、脑、肾等重要脏器疾病的一个重要的危险因素。如果高血压治疗不及时、不恰当，就有可能引发脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等严重问题。因此，高血压患者只有严格控制血压，才能降低高血压导致的危险事件的发生。
1.???? 药物降压
请记住ABCD这四种降血压药。??
首先是“A”，包括ACEI跟ARB。血管紧张素Ⅱ受体阻断剂（ARB），就是高血压患者平常看到的药盒上写着的“xx沙坦”（比如缬沙坦”、氯沙坦）等等。这类含有“沙坦”字眼的药物叫做ARB。ACEI则是指血管紧张素转换酶抑制剂，药盒上都标注为 “xx普利”（比如卡托普利、依那普利等），这也是大部分的高血压患者的处方中常见到的药物，就是高血压治疗的字母“A”。?
第二是 “B”，就是指β受体阻断剂。也就是高血压患者常用的一种叫“倍他乐克”的药物。这种药可以对人体内的 β受体进行阻断，从而扩张血管，降低心率，降低血压。?
第三是“C”。这类药物叫做“CCB” （钙离子拮抗剂），在药盒上看到的“xx地平”类药物（比如硝苯地平、氨氯地平等）都属于此类。
第四是“D”，此类药物是指利尿剂，主要是“噻嗪”类药，如氢氯噻嗪等。主要适用于排尿异常并伴有水肿表现的患者。
2.???? 改变生活方式
根据《中国高血压病防治指南》要求：
? （1）减少钠盐的摄入量，将盐摄入量控制在每人每天6克（一矿泉水瓶盖）以下，并增加钾的摄入量。
? （2）合理饮食和均衡饮食；
? （3）控制体重，体重指数（BMI）值应在24以下。同时，男性的腰围应小于90厘米，女性的腰围应小于85厘米。
? （4）不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟；
? （5）不饮酒或限制饮酒；
? （6）肌肉增强运动，中等强度，每周4次，每次30分钟；
? （7）睡眠充分，减少精神压力，保持心理平衡。
热门心血管内科