1700千卡食谱:适合每日需要1700—1800千卡热量者。全天用烹调油25克，盐6克
早餐，可以1、2、3选择一下。
1豆浆（鲜豆浆250克）花卷（标准粉25克）杏仁豆腐（杏仁5克，豆腐50克）
2牛奶（鲜牛奶250克）咸面包（标准粉50克）拌黄瓜（黄瓜50克）
3牛奶（鲜牛奶250克） 馒头（标准粉50克克） 拌黄瓜（黄瓜50克） 煮鸡蛋（鸡蛋50克，可以放上午10点吃）
午餐，可以选择
1、米饭（大米100克） 炒肉海带丝（湿海带100克，瘦猪肉50克）
素炒圆白菜（圆白菜100克）丝瓜鸡蛋汤（丝瓜50克，鸡蛋50克）
2、葱花饼（标准粉100克） 炒肉片柿椒（瘦猪肉50克，柿椒150克）
凉拌心里美萝卜丝（心里美萝卜100克）
黄瓜虾皮紫菜汤（黄瓜50克，虾皮5克，紫菜2克）
3、大米（大米100克） 排骨海带（排骨100克，湿海带100克）
素炒小白菜（小白菜200克）
加餐
1桃100克；2苹果100克；3芦柑100克（血糖未到正常仅可以吃黄瓜西红柿）
1700千卡/日 晚餐可以选择1、2、3
1、馒头（标准粉100克）汆丸子萝卜（瘦猪肉100克，萝卜150克）
蒜茸拌豇豆（豇豆150克）
2、米饭（大米100克） 汆丸子冬瓜（瘦猪肉100克，冬瓜150克）
拌豆腐（豆腐100克）
3、发面饼（标准粉100克） 炒三丝（瘦猪肉50克，青笋75克，青椒75克）
素炒绿豆芽（绿豆芽100克） 榨菜汤（榨菜15克）
加餐
1草莓100克；2橙子100克；3梨100克（血糖未到正常吃黄瓜西红柿）。