编辑：ddayh.cn
糖尿病人除了采取药物及饮食治疗外，坚持运动对于改善血糖、血脂代谢，减轻体重也有很大帮助！
误区一：晨运要比暮运好。 误区二：为减轻体重，运动强度越大越好。
体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。
误区三：家务劳动等同于体育锻炼。 家务劳动是一种机械的重复动作，只能使某一部分肌肉处于运动状态，而其他肌肉将得不到锻炼。
散步（每次坚持30分钟以上，每分钟60步以上）、爬楼梯（往返行走较高楼梯数次）、太极拳、广播操等。
●运动前血糖<4.4mmol/L
●血糖波动较大，近期出现低血糖者
●近期血糖较高，出现酮症者
●合并严重糖尿病视网膜病变、大量蛋白尿者
●合并重度高血压病、冠心病者
●外出运动请随身携带糖果或饼干，防止发生低血糖。
●重视冬季足部护理：经常揉搓下肢及脚板，避免热水烫伤及足部外伤。
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