健康知识库

某年某月某日，又是一个风和日丽的下午，诊室的门被推开了，进来一对中年夫妻，老公关了门，顺手还反锁了，静静的坐下来。“怎么不舒服啊？”，停顿了好几秒，只见一个弱小的声音娓娓道来，“医生，我的时间比较短，一分钟左右”，语音刚落，瞬间河东狮吼，“1分钟，你这是什么啊，有一分钟吗，20秒都没有”，我顿时满脸黑线。

1分钟先生？就是俗话说的早泄，是夫妻和谐性生活中最常见的“杀手”，有调查显示高达25%-31%的25-45岁中青年男性是一分钟先生，这成为很多中年男人心中不可言喻的痛啊。

这些一分钟先生，自己可以获得性快感的，由于女性性高潮比较难以激发，所以妻子常难以达到高潮。就如开篇的患者一样，妻子的性生活得不到满足，对丈夫进行冷嘲热讽，丈夫因此苦恼、忧虑，甚至自责，和谐的家庭生活由此打破，拨动了不和谐的第三根弦外之音。

说的好像很严重，事实也确实如此。如何去拯救这些一分钟先生了，下面有些小技巧，大家需要可以默默的拿走，顺手点个赞。

在性生活中，当你感觉有射精“意识” 时，减慢或停止阴茎抽动幅度和频度，分散注意，比如进行语言交流或其他行为，从而淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的阴茎抽动，并不断重复这个过程。

有些患者早泄是因为龟头过度敏感，可以在性生活中采用安全套，缓解龟头敏感度，从而达到延缓射精的目的，这时候可选择加厚型安全套，甚至如果一个安全套不满意，还可以再增加一个。

尝试改变体位，即可增加性生活的新鲜感，又可以预防早泄。大幅度的动作使你容易射精，最常见的体位男上女下，这种体位容易增加你的脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性，从而导致早泄发生。可以尝试女上男下或者侧位体位，使你相对的放松，动作幅度较小，可以延缓射精，而且能充分调动女方的情绪。

这些小技巧可以提升你控制射精的能力，做到“收发” 自如、随心所欲，圆满地脱掉一分钟先生的大帽子。如果，万一还是不行，那就有病得治。